Good Fit:高強度間歇訓練 減走大肚腩

作者:Carrie    發表日期:2017-06-04 05:46:01

運動熱潮吹遍全球,健身也成為潮人生活的一部分,貴為運動界一哥的adidas,就於本地設立訓練基地,結集一眾星級導師,以有系統的體能訓練計劃,加強你的心肺功能(Cardio)、肌肉強度(Power)及柔軟度(Flexibility)。其中的adidas HIIT Class課程由教練KIT主理,此屬於高強度間歇訓練,一些連貫性動作着重機動性、力量平衡、協調,從而有效燃燒脂肪、提升速度、敏捷度及爆發力,適合喜歡挑戰的你。立即睇片教你5組針對收緊肚腩動作,記得每日放工返屋企跟住做,夏天着短Top騷腰就冇難度啦!


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