爆肌男舉重大嗌笑爆網民 專家話真係有幫忙

作者:Cora    發表日期:2018-10-01 04:56:28

近日網上流傳一段短片,片中有一名着拖鞋的肌肉男正在舉重,並不斷大叫猶如施展獅吼功,有專家指進行爆發力的運動時,大叫有助提升自信。

「佢喺咪練緊把聲?」、「好似生緊仔」,這條長約十秒的舉重短片,不少網民反而更留意他的咆哮聲。浸會大學體育系副教授雷雄德指,大叫有助提升舉重時的表現,「特別係接近自己嘅極限時,做一啲能提升自信心嘅行為,對能力有所幫助,唔少舉重競技選手比賽嗰陣都會大叫」。他更指運動生理及運動心理曾有此研究,引證兩者有關係。

不過就算大叫能提升自信,雷雄德表示在公眾健身室舉重時要自律,「始終係公眾地方,會騷擾到其他使用者」。

雷雄德又留意到片中男子着上拖鞋舉重,「舉重時應穿着具備抓地能力的舉重鞋,鞋底同地下個磨擦力要做得好」,他補充,當舉重去到極限時,鞋的穩定性是一個關鍵因素,若鞋子不夠穩定,容易失平衡受傷。

想聽肌肉男的叫聲?立即睇片。
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