• 老人以及如何進行預防白內障?營養師:幫助保護眼睛健康

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    保護自己眼睛一個健康

    人老後,我們的眼睛也會不可避免地退化,很多人到了老年後,眼睛鼻敏感藥容易混濁,出現晶狀體蛋白變性和發生混濁,也是我們常說的白內障。

    患有白內障的人士,由於晶狀體的不透明度會阻擋光線,因此不能坐骨神經痛治療很好地投射在視網膜上,導致視力模糊,這情況在中老年人士中很常見,而且隨著年齡增長,發病率亦會增加。

    白內障的原因很多,如衰老、局部營養障礙、遺傳、免疫代謝異常、外傷等。其中,我們會發現營養也是影響白內障發病率的一個因素。如果平時能夠注意一些營養素的攝入,可以在一定程度上幫助降低白內障的發病率。

    那么,想要進行預防白內障,在平時吃些什么影響食物白內障可以比較好呢?不妨常吃這種食物,保護自己眼睛一個健康。

    這些食物可以經常食用以保護眼睛的健康

    黑芝麻

    黑芝麻營養相對豐富,富含脂肪和蛋白質,還含有碳水化合物、維生素 A、維生素 E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等。

    不僅如此,黑芝麻還具有補肝腎、養五髒、益精血、潤腸燥等保健功效。它是滋補身體的非常好的食物。

    肝開竅於目,如果需要我們的肝髒好,那么眼睛也就沒有能夠可以得到一個很好的滋養,而芝麻對肝髒進行健康有好處,那么對於這樣一來,對眼睛也是有益處的。

    枸杞

    枸杞是藥食兩用的,它的保健效果好,營養好。 枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵等營養素,對健康有益。

    此外,枸杞具有滋補肝腎、養眼的功效,又被稱為“明目”。

    按照現代醫學的眼光,枸杞中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助人體清除自由基,抗氧化,維持晶狀體的正常代謝,有助於防止晶狀體蛋白質變性,降低其混濁度。


    網站熱門問題

    鼻竇過敏持續多久?

    過敏每年都會在同一時間發生,只要過敏原在空氣中就會持續(每個過敏原通常2-3周). 過敏會導致鼻子和眼睛發癢以及其他鼻部症狀. 感冒持續一周左右,鼻子和眼睛的瘙癢也會減輕.

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