玉米油是一種你應該避免在空氣炸鍋中使用的油,因為它會給食物帶來很多味道. 雖然它是美國最常用的油之一,因為它的成本低,但它主要用於烘焙目的,而不是油炸目的.
因為它的味道是中性的,所以不會給你的食物帶來任何額外的味道. 這意味著,無論從烟點,健康還是成本來看,菜籽油都是油炸的最佳油.
Amyris精油通常被稱為[窮人檀香"或[西印度檀香",因為它被許多人用作非常昂貴的真正檀香(印度,印尼,澳大利亞)的低成本替代品.它的香氣是木質的,甜的,香脂的,略帶胡椒味.身體氣味清新持久.
雖然植物性脂肪被認為比動物性脂肪更有益於心臟健康,但菜籽油通常被認為是一種更健康的選擇,因為它的飽和脂肪含量低於植物油.
玉米油比菜籽油和植物油稍微更美味,而且烟點更高. 在準備油炸食品,自製調味品或烘焙食品時使用玉米油,因為這些食品中含有微妙的玉米味,例如以下食譜:油炸洋葱.
桑德斯用植物油炒雞肉. 到1993年,由於經濟原因,許多肯德基門店都選擇使用棕櫚油和豆油的混合物. 在日本,使用的油主要是更昂貴的棉籽油和玉米油,因為肯德基日本認為這能提供卓越的口感.
椰子油富含飽和脂肪,這意味著它很穩定,在油炸過程中不會改變質量. 這可能使椰子油成為油炸的好選擇.
幾乎每一個拉姆齊的食譜,從他早期的<沸點>到
在烹飪中用橄欖油代替玉米油時,請記住它的烟點比玉米油低. 這意味著它將在較低的溫度下開始冒煙並分解. 囙此,低火或中火烹飪方法最好使用橄欖油.粟米油好唔好
適合糖尿病飲食的最佳油脂
澳洲堅果油–具有良好的omega-3和omega-6脂肪酸比例
橄欖油–有益於心臟健康
亞麻籽油–用於沙律
杏仁油
菜籽油
芝麻油
核桃油
冷榨菜籽油
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