另一項調查發現,90%的新媽媽在生完孩子後感到孤獨,超過一半(54%)的人覺得自己沒有朋友.
接下來的步驟
做好準備. 如果你對爆料感到焦慮,在談話發生之前仔細想想會有幫助. 計畫好你想說的話
找到合適的時間和地點. 想想你想如何告訴他們
給它時間.
如何用英語說我懷孕了
我有一個麵包在烤箱裏. [成語]
我在等. [動詞短語:這意味著你要生孩子了,你正在為孩子的到來做準備]
我被撞倒了. [短語動詞-記住這是俚語,有點不禮貌!]
我和孩子在一起
我要吃兩個人
第一次做母親也有著獨特的情感緊張
[你必須學會完全調整你的優先事項,時間表和人際關係.她說:[當你睡眠不足,荷爾蒙分泌旺盛,經常身體不舒服時,你就會這樣做.".
對一些父母來說,嬰兒期是最艱難的. 對其他人來說,這是蹣跚學步. 一些家長認為學齡前教育面臨著特殊的挑戰.
1-3個月
和寶寶在一起的前三個月似乎是最艱難的. 睡眠不足的父母可能會感到不知所措,但這很正常,你會很快學會如何解讀寶寶的暗示和個性. 在這個階段別擔心會寵壞你的寶寶.
大多數人發現新生兒出生的前六到八周是最艱難的. 而且,儘管人們可能不會公開討論為人父母最初幾周的許多挑戰(如果有的話),但此時你可能會面臨一些常見的障礙.
專家表示,懷孕的最佳時間是在20多歲到30出頭之間. 這個年齡段對你和你的寶寶來說都是最好的結果. 一項研究指出,生第一個孩子的理想年齡是30.5歲. 你的年齡只是决定懷孕的一個因素.
寶寶出生後保持心理健康的6個技巧
照顧好自己想想雪球
確定一個你可以完全真實相處的人
優先考慮睡眠
允許自己以最適合自己的管道照顧寶寶
善待自己
瞭解您的資源,並製定尋求幫助的計畫
是的,有時被父母和孩子惹惱是很正常的. 皮爾曼說,但有些人比其他人更可能發現自己在為孩子做父母時很難找到快樂,任何人都容易患抑鬱症和焦慮症.