阴阳平衡 　　1、寒者热之，忌吃生冷食物 　　用中医养生的原理吃吃饭就如同用药，热者寒之，寒者热之，体质虚寒的人应吃温热性的食物，包括所有加热制熟的食物和可部分生食的果品、蔬菜，包括： 　　红枣、栗子、芒果、桂圆、 荔枝、葡萄(在南方的人可吃甜橙)等，可生吃的蔬菜有：柿子椒、洋葱、大葱、胡萝卜等，以达到补充人...

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