兒童近視的問題越來越多，可以有效地預防和治療

前段時間，幾位寶媽圍在一起談起了一個孩子的視力發展兒童近視控制鏡片問題:現在班上很多教育孩子學習都是“小眼鏡”，都還沒有這么小，長大以後怎么辦呀。如果視力較差，部分進行專業技術無法報考，那么與喜歡的專業知識就有一種可能失之交臂了。

視力檢測

今天，我將和你談談近視近視的原因

60年前，只有10%到20%的人患有近視。 現在高中兒童近視控制鏡片近視率達到83.3%。

現在近視的原因很多。學習壓力大，課外補習班占用了兒童近視控制鏡片孩子很多時間。許多孩子呆在室內，很少參加戶外活動。

生活條件很好，很多孩子吃得挑剔，不願吃綠葉蔬菜，缺乏營養。

另外，手機和電子產品的普及也是近視的罪魁禍首。

如何預防近視

每天戶外體育活動時間大於兩個小時。

讓孩子可以參與學習一些打乒乓球、羽毛球、放風箏等等這些教學活動。

禁止孩子長時間看手機和玩 IPAD。

學習時端正坐姿，打拳一尺一寸。學習20分鍾後，向遠處看5分鍾，和遠處的鳥兒一起放松。

在飲食上可以選擇多吃一些富含多種維生素a的食物，具有發展較好的保護視力的作用。比如粗糧、豬血、豬肝、瘦肉等。也可以自己多吃藍莓、胡蘿卜等水果進行蔬菜。

其次，你可以多吃富含維生素B的食物，如花生、大豆、芝麻等。 此外，你應該吃富含維生素C的食物，如葡萄、橘子和其他水果，這些對緩解眼睛疲勞有很好的效果。

堅持做最簡單的眼保健操，以獲得最好的效果。你也可以選擇一些熱敷，比如蒸汽眼膜可以達到緩解眼睛疲勞的效果。