過敏性鼻炎患者的日常護理和生活環境改善方法

鼻子不適，經常打噴嚏流鼻涕，並伴有頭痛或紅眼，過敏性鼻炎常使人陷入深深的痛苦之中。日常護理和保健可以幫助患者減輕痛苦。鼻敏感噴鼻劑過敏性鼻炎患者需要注意自己平時的生活環境，這樣對疾病的恢複才會有更好的效果。不要在飲食、衣著、睡眠、生活環境上有太多的跳躍式發展。慎用洗滌劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。這些都是強過敏原，患者應該遠離這些過敏原。

過敏性鼻炎患者要注意學生日常學習生活的環境：

1.不養狗不養貓，不用地毯，經常洗床單，尤其是棉家紡經常洗澡曬太陽，用濕布洗家具，這是治療鼻炎要注意的。

2.注意環境衛生。保持室內通風，降低濕度，消除室內黴菌也很重要。秋季氣候幹燥，南方人大多對塵蟎過敏，開空調前最好清洗幹淨。

3.做鼻子運動。穴位按摩(風池、 Baihui、 Taiyang、迎堂、清明、迎香)能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，緩解過敏症狀。

4.注意飲食。盡量少吃精制食品，盡量少吃糖，避免高油高熱量。可以多吃一些可以降低過敏幾率的食物。過敏體質的人不要喝冰水，以免刺激，誘發過敏。這是治療鼻炎要注意的。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以緩解包括花粉熱在內的過敏性鼻炎症狀。

過敏性鼻炎患者進行日常生活護理：

第一，保持房間的空氣濕潤，或者使用空氣過濾器保持鼻子幹燥。

第二，避免過度疲勞、睡眠不足、感冒、吸煙、飲酒等。，因為這些因素會降低機體的抵抗力，導致鼻粘膜調節功能差，病毒乘虛而入致病。這是鼻炎的護理措施之一。

第三，鼻炎大多是由感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、遊泳、冷水洗澡、冷水洗臉都可以增強體質，提高身體對寒冷的耐受力。

第四，秋冬季節或感冒疫情期間，外出要戴口罩，避免公共集會，盡量少去公共場所，做好患者的隔離工作，用白醋熏蒸汙染的房間進行空氣消毒。

過敏性鼻炎患者忌食過於寒涼或者生冷刺激食物，中醫理論認為本病是由於肺、脾、腎三髒氣虛，加上對於外感風寒以及侵襲鼻竅所致，而寒涼生冷食品食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)易損傷肺脾陽氣，加重虛寒這些症狀。