遊戲時刻，小心近視悄然靠近兒童 近視預防小貼士

隨著科技的發展，兒童們越來越喜歡沉浸在電子遊戲的世界中。過度的遊戲時間和不良的用眼習慣可能導致兒童近視的風險增加。

1. 控制遊戲時間：

適度控制遊戲時間是預防近視的重要步驟。建議家長與孩子共同制定遊戲時間規則，如每天兒童近視控制鏡片限制遊戲時間不超過1小時，並在遊戲時間後適當休息眼睛，進行眼部放松活動。

2. 保持適當的用眼距離：

教導孩子保持適當的用眼距離是關鍵。建議孩子離屏幕至少保持40厘米的距離，並避免長時間近距離用眼。同時，要確保遊戲設備的亮度和對比度適中，以減輕眼睛的疲勞和負擔。

3. 培養良好的用眼姿勢：

正確的用眼姿勢對於預防近視至關重要。提醒孩子保持直立的坐姿，避免低頭、彎腰等不良姿勢。鼓勵孩子經常進行眼部放松活動，如閉目休息、遠眺遠處等，有助於緩解用眼壓力。

4. 多元化活動與戶外時間：

除了遊戲時間，鼓勵孩子進行多元化的活動和戶外時間，以減少長時間近視活動帶來的眼睛疲勞。安排孩子參與體育運動、閱讀書籍、社交活動等，讓眼睛得到充分休息和調節。

遊戲時刻成為了孩子們生活中的一部分，但我們不能忽視其中的眼健康問題。通過近視成因控制遊戲時間、保持適當的用眼距離、培養良好的用眼姿勢和多元化活動與戶外時間，我們可以幫助孩子們預防近視的風險。讓我們以科學的態度和正確的方法，共同呵護孩子們的眼健康，讓他們在遊戲時刻中享受樂趣的同時，也擁有明亮的視力未來。