近視的人，這3件事沒做好，度數會一天天加深

近視在我國非常普遍，尤其是在學生中。差不多有一半的學生是近視的，由於視力下降減近視的原因，所以平時看東西很模糊，還經常伴有眼睛幹澀等症狀。現在近視眼也正在從學生向中年人轉變。手機和電腦的出現是因為人們經常受到輻射，而這些輻射會導致近視，而且程度不斷加重，一些視力好的人也開始出現視力喪失和近視。

對於近視患者來說，如果能看清這個世界，那是自己的一大錯覺。他們需要每天戴眼鏡眼藥水治療近視。一旦離開眼鏡，他們會覺得整個世界都是一片模糊。有時候認識的人面對面來了，卻不知道是誰。經常出現這種情況，感覺很尷尬。

如果自己已經近視，該怎樣才能保證程度不再加深?

1.多吃胡蘿卜。近視眼患者本身就有近視的情況，所以更加應該要注意眼部的保護近視治療，在平時要多吃一些對眼睛有好處的食物，比如魚肝油，胡蘿卜等。

2.適當放松眼睛。近視患者要想保持度數不加深，最重要的是養成良好的用眼習慣，不要經常累眼睛。有的人長時間看書，或者看電腦手機，使眼睛一直處於疲勞狀態。此外，他們也不確定閱讀的姿勢。看書看手機的時候，眼睛離得很近，所以過一段時間，近視的程度會更嚴重。對於這些人，一定要養成用眼的好習慣，每隔一段時間就往遠處看。閱讀時間不應超過兩個小時。

3.不要在黑暗中玩手機。不要在黑暗中閱讀或者看手機。如果你想在晚上玩你的手機，你必須記得打開燈和玩你的手機。這將相對減少對你眼睛的傷害。選擇在黑暗中玩手機，是最傷眼睛的做法之一。

近視的人那么多，似乎已經成為全世界的通病。許多人都患有近視。作為一個近視患者，我們應該更加注意對眼睛的保護，每天做眼保健操，看遠處。

感覺眼部疲勞的時候我們可以通過休息5到10分鍾，滴眼藥水也是作為一種非常不錯的選擇，很多眼藥水的成分是純天然的，由中草藥制成，能夠得到呵護自己的眼睛，緩解眼部的疲勞症狀，只要他們每天需要把握好玩手機以及電腦的時間，平時多注意環境保護眼睛，就不會出現導致近視度數加深的現象。