牛奶進行分類那么多 怎么可以知道哪個好

當你站在一個超市冷櫃前，望著各式各樣的牛奶時，是否會感到自己迷茫?全脂牛奶推薦眾多的牛奶品種發展都有存在哪些區別呢?幫助您挑選學生健康中國牛奶。

全脂奶

標准全脂牛奶中維生素A和維生素E的含量約為3.5%，遠高於半脫脂和脫脂牛奶。 一些人放棄購買全脂牛奶，因為它含有飽和脂肪和膽固醇。 然而，越來越多的研究表明，牛奶中的飽和脂肪並沒有那么壞，而且可能更健康。

半脫脂奶

半脫脂牛奶含有1.5% -1.7% 的脂肪。它的鈣含量略高於全脂牛奶(由於去除了脂肪，抹茶拿鐵稀釋後的牛奶鈣含量更高) ，但維生素 A 和維生素 E 的含量明顯低於全脂牛奶。

脫脂奶

脫脂牛奶的平均脂肪含量只有0.1%，幾乎不含脂肪。和半脫脂牛奶一樣，鈣含量比全脂牛奶略高，但維生素A和維生素E含量很少。

有機奶

有機牛奶公司沒有進行使用殺蟲劑，相比非有機牛奶，其成分可以更加完善綠色生態環保。朱古力研究分析報告明確指出，有機牛奶很可能比非有機奶更營養，因其含有超過50%的ω-3脂肪酸和更高生活水平的鐵、維E和其他各種營養素。

超高溫滅菌奶

超高溫牛奶通過加熱殺死牛奶中的細菌，使其能夠在室溫下長時間儲存。 不幸的是，牛奶中的大部分營養成分在加工過程中損失了。

無乳糖奶

無乳糖牛奶過濾牛奶中的乳糖，然後加入乳糖酶。適合乳糖不耐症。