很多人都忽視了!夏日這個部位最需要防曬

夏日來臨，出門前防曬霜、太陽傘變成大眾的必備物品，但眼部的防曬難題很容易被大家忽略。

現在很多人的生活都是電腦+手機，雙眼變成最先疲憊的區域。炎熱夏日，紫外線會變得更明顯，在疲憊的基礎上，雙眼還要面對紫外線的考驗。濃烈的紫外線，有時會讓雙眼導致“破壞性”打擊。例如焊工受電火花刺激後，易出現“電光性眼炎”，這是紫外線急性損傷的一種，是由於強紫外線和角膜上皮細胞的特定蛋白發生反應，造成蛋白破壞，角膜上皮細胞剝落所造成的。

紫外線還能夠越過角膜抵達晶狀體，日積月累的紫外線被晶狀體吸收後，破壞晶狀體細胞，造成晶狀體蛋白變性，長久以往，就會造成白內障。這也是為什么高海拔、低緯(強紫外線照射)地域，常常從業室外勞動的人易患白內障的原因。以上發病原理提醒大家，紫外線是看不見的眼部凶手，我們不能誇大它影響，但也不能忽視它危害。

紫外線是看不見的眼部凶手，我們不能誇大它影響，但也太陽眼鏡不能忽視它危害。因此要做好一些眼部防護措施：

①要找准防曬機會。強光直射的夏天，鏡面反射明顯的海邊，滑雪場，海拔高且空氣稀薄的高原，緯度低光照高的熱帶氣候，都必須做好防曬課程，最好不要裸眼直視強光。

②攜帶防曬神器。選購正規廠家生產墨鏡、太陽傘、太陽帽，以隔絕紫外線。

③曝曬後補充新鮮蔬菜和水果。蔬果裏的抗氧化物和維生素C抵抗光化學產生的自由基，進而產生一定的曬傷修補功效。

④補充葉黃素。黃點做為目光內部“防紫外線鏡片”，對紫外線有濾過功效。適度補充綠葉蔬菜、枸杞、菊花、紅蘿卜、苞米、幹果、青芒等食品可以增加葉黃素攝入，提高眼部的抗氧化能力。

最終，針對重點人群要特別注意，即兒童和老年人。幼兒的眼瞳較大，透光度高，且戶外運動頻繁，要采取適度防曬對策;老年人累積的紫外線照射時間久，基礎病和眼底病多發,因此要特別防護。