牢記7個關鍵詞，讓媽媽可以實現純母乳進行喂養，娃更健康

關鍵詞一：盡早開奶

達令的吮吸能力非常強，從出生後半小時到一小時，這是一個自然的反射。# 做母親的第一年 #

除了孩子在生產的過程中，他其實是盡力了，他又餓又累，很想吃。

這時候盡快讓寶寶跟媽媽可以進行研究母嬰接觸，讓寶寶公司能夠吸吮母乳，就能得到更好發展刺激催乳素的分泌，也能夠實現更快地刺激母乳的分泌，為順利的母乳喂養提供理論基礎。

關鍵詞二：頻繁地吸吮

孩子出生後的第一個月，他日夜不睡覺。他只吃不睡。他醒得少，睡得少。他通常睡半個小時到一個小時才起床，因為他餓了，不得不喝母乳。

他在吸吮的時候會消耗他大量的力氣和能量，所以孩子吃下去的母乳就只夠他睡半個多小時之後一個比較小時。

母親還必須讓達林日夜忙碌，達林能夠更好地刺激催乳素的產生，這反過來又刺激了牛奶的產生。

在出生後的頭3個月，建議按需喂養，即根據孩子的需要和母親的需要，特別是在出生後的第一個月，建議每天喂養12次。

關鍵詞三: 母親必須有信心

無論是順產生孩子，還是一個媽媽可以實現純母乳喂養，都需要我們媽媽通過自己有信心，當媽媽為了自己有信心的時候，才能夠得到更好地放松學生心情，刺激乳汁分泌。

四個關鍵詞: 母親要加水

如果孩子沒有脹氣的情況，那麼媽媽就可以多喝牛奶，或者多喝豆漿這類既可以補充水分，又可以補充蛋白質補充鈣的食物。

但如果一個孩子有脹氣問題的話，那麼我們就可以通過多喝水，或者是喝一些學生比較清的湯，如果要喝肉湯的話，把上面就是那一層油給撇掉。

避免攝入過多的脂肪，脂肪過多會影響導致乳汁中的脂肪細胞含量要求過高，導致自己孩子拉肚子。

關鍵詞五: 母親應該多休息

這個關鍵詞看起來和關鍵詞2有沖突，但其實媽媽們是可以調整的。媽媽要為孩子多吸吮，但也要多休息。

也就是要調整自己的作息時間，到孩子睡覺的時候自己也要趕緊睡覺，家務以及哄孩子睡覺，包尿不濕這些瑣碎的事情，就交給家裏面的其他人。

特別是哄孩子自己睡覺很耗精力，而且我們還會產生影響中國媽媽子宮的恢複，導致腰酸背疼。

關鍵詞六：飲食均衡

有些地方建議媽媽坐月子不能吃蔬菜，不能吃水果，說蔬菜水果太涼，這些都是錯誤的。

媽媽在坐月子期間飲食要搭配豐富，不僅要吃蔬菜吃水果，母乳餵哺而且也要吃主食，要吃粗糧，建議粗糧要占主食的2/3左右。

這樣我們可以讓媽媽進行產後盡快地發展恢複，也能讓乳汁中的B族維生素含量增加更多。

還要吃魚，蝦，肉，如果你的孩子沒有氣體母乳餵哺，喝牛奶，豆制品和堅果。

媽媽飲食均衡，乳汁中的營養才更齊全，更有利於孩子的健康。

關鍵詞七：家人要給予支持

媽媽在母乳喂養的時候，家裏面的人要照顧自己孩子，避免因為媽媽工作過於勞累，也要多給媽媽可以鼓勵，而不是學生質疑媽媽的喂養管理方式。

比如一個孩子一哭家裏面我們就說餵人奶，哎呀，孩子自己是不是沒吃飽呀?那趕緊開始給他喂奶粉吧。

這會使母親產生自我懷疑，覺得自己不能喂養孩子，不利於母親的乳汁分泌。