當使用電子設備為你的孩子的視力註意這些地方

寒假在家的時候，視頻長度合適嗎？

觀看電子信息屏幕要適時休息，建議看屏幕20分鐘後，擡頭遠眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即「20—20—20」口訣。應限製小朋友近视我國電子網絡視頻技術產品設計使用。長時間近距離使用電子視屏類產品易消耗兒童遠視儲備量，影響學生視力發育。3歲以下發展兒童盡量避免直接接觸社會電子商務產品，學齡前兒童盡量減少資金使用一個電子公司產品。兒童對於青少年我們每天非學習研究目的視屏時間每次不超過15分鐘，累計不超過1小時。

視頻選擇需要什麽樣的電子產品？

用於視頻屏幕的電子產品應盡可能大。建議使用順序為投影儀、電視、電腦、平板，不建議使用手機。總的原則近視眼藥水是屏幕越大分辨率越高越好，根據環境調節亮度。當周圍環境較暗時，打開室內照明，避免在黑暗環境下使用電子產品。電子設備的屏幕亮度應與環境亮度相適應。當周圍環境太亮時，就要提亮屏幕亮度；當周圍環境太暗時，屏幕的亮度也需要適當調低。

電子產品的「護眼模式」能保護眼睛嗎？

電子產品的"護眼模式"就是屏蔽藍光，調節對比度和亮度，讓屏幕不那麽刺眼，並沒有特別的護眼功能。長時間近距離使用電子產品還是會造成視疲勞，加深近視。如果在高亮度的戶外使用低亮度護眼模式，會加重眼睛疲勞。如果電腦靠近窗戶，讓電腦屏幕遠離窗戶，避免強光直接照射屏幕，減少屏幕反光。保護眼睛的關鍵是避免長時間(每次超過半小時)和近距離(小於30厘米)用眼。

觀看網絡電視以及電腦時，距離多遠合適？

看電視時，眼睛距離電視屏幕應超過3米(最好是5米)或電視屏幕對角線長度的6倍。看電腦時，眼睛和電腦屏幕之間兒童矯視眼鏡的距離應該超過50厘米(大約一手臂的距離)。你的視線應該稍微向下。電腦屏幕的中心應在你凝視下方10厘米左右，可有效減輕眼睛幹澀、眼疲勞等。

感覺又幹又累怎麽辦？

長期使用電子產品，生活不規律，睡眠不足等容易產生眼幹、眼疲勞等不適。通過閉上眼睛，俯視，做正確的眼保健操等方法，使眼睛得到充分的休息。你也可以使用熱毛巾(不超過40攝氏度) ，或者揉搓你的手掌，閉上眼睛10-15分鐘，或者使用眼藥水如人工眼淚來緩解癥狀，如果必要的話，到醫院去。看電子產品的時候更有意識地眨眼。保持適當的室內溫度和濕度。