如何選擇運動瑜伽墊？厚度不是一個需要考慮的重要方面，但是它不能被忽視

我在最開始選擇瑜伽墊的時候，和很多人一樣，也是只考慮厚度和軟硬程度，但實際體驗下來發現，防滑性才是最重要的。

但在這裏應該指出的是，對於我們的體育健身，厚度和軟硬程度也需要考慮。

對於練習瑜伽發展的人一般來說，可能越厚越軟的墊子會影響以及他們的動作，但對於我們國家來說，我比較研究建議新手教師選擇較厚、回彈性比較好的墊子，但不要自己選擇太軟的墊子，初期可以光腳在這種厚墊子上做運動。

市面上比較常見的瑜伽墊材質我沒有去統計，我自己可以用過的瑜伽墊有3款，每一款的材質都不同，其中主要包括NBR、TPE和PU橡膠。

NBR瑜伽墊

NBR 瑜伽墊的優點是價格低廉，一般10毫米厚的墊子，價格可能不到50元，我的第一個墊子是 NBR 瑜伽墊材料。

因為有厚度，而且軟硬適中且回彈性比較好，所以光腳在瑜伽墊上跑跑跳跳也沒有問題，但讓我放棄它的原因是防滑效果不好，我家地面是比較光滑的瓷磚，如果是小幅度運動還好，但在做「左右小跳」、「弓步跳」、「勾腿跳」這種幅度稍大的運動時，墊子就容易打滑移動。

當然，如果你家的地板不光滑，使用墊子是可以的，但是汗水會滲透到墊子裏，如果不幹燥，可能運動手環會持續很長時間，這會導致細菌的生長。

TPE瑜伽墊

TPE材質的瑜伽墊在環保性方面要優於NBR材質，不過它的成本管理也要要求稍高水平一些，例如瑜珈墊我們同樣10mm的墊子，價格進行大約需要會在100元左右。

TPE瑜伽墊是我的第二張瑜伽墊，由於不同密度方面相較NBR要小很多，所以在硬度上可以稍微比NBR稍差一丟丟，但光腳運動發展也沒有一個問題，而且具有重要的是相較我的第一張瑜伽墊，在防滑性上好了我們很多，做大最大幅度進行跳躍以及運動時也不會導致出現一些瑜伽墊滑動的問題，目前是我媽就是在用。

PU橡膠瑜伽墊

我現在使用的墊子是傑普森的普氏橡膠瑜伽墊，這也是瑜伽練習者的首選墊子。它只有5毫米厚，不是10毫米厚。

前面提到的兩種材料更像泡沫，而鈈是天然橡膠。它不像前兩種材料那樣柔韌，但是和前兩種材料相比，鈈橡膠更望遠鏡有環境友善，幾乎沒有氣味，而且由於仿生塗層，汗水不會滲透到墊子裏。

對於鈈墊，我們建議老練的使用者，在做跳躍有氧訓練的時候，不要光著腳，穿著鞋子在墊子上或者地面上做有氧訓練。