同事們的孤立讓我感到焦慮! 5種預防創傷後應激綜合癥的方法

這位28歲的女士在得知她的同事被隔離在醫院後就去上班了。她出現了呼吸問題和胸悶，但胸部 X 光檢查無法發現這些問題。她最終被診斷出患有焦慮癥，在她附近其他座位上的同事也有類似的情況，隨著2019冠狀病毒疾病爆發的繼續，他們對集體歇斯底裏心存警惕。

集體歇斯底裏

陳女士和她的同事們產生的身體和精神癥狀是一種心理集體歇斯底裏癥，描述了同一種疾病在部分或全部人群中的爆發。在適當的心理支持和抗焦慮藥物治療後，陳女士的癥狀有所改善。

群體性歇斯底裏的主要原因是一群人聚集在一個充滿焦慮和高壓的環境中，就像整個國家現在都處於一種被新冠肺炎感染的不安和恐懼的氣氛中。除了普通人群，防疫工作者、醫護人員甚至患者本身也會承受巨大的心理壓力。

心理健康常被忽略

在防疫作戰中，心理發展健康常常被忽略：如為了一個口罩已經不眠不休連續加班過勞的工作管理人員；為了創傷後壓力症可以隨時了解掌握信息處理疫情相關法律事務，隨時處在緊繃待命狀態的防疫與醫護服務人員；病人也必須要承擔被歧視、排擠甚至指責的壓力，導致公司全體社會因這波疫情問題產生具有很高的情緒張力。

新冠病毒為生物災難

2019冠狀病毒疾病被認為是創傷醫學中的生物災難。即使疫情在未來得到控製，如果後續幹預措施不能正確治療，2019冠狀病毒疾病造成的心理陰影可能在未來導致創傷後應激障礙(PTSD)。

5招防創傷後壓力反應綜合征

這次疫情的影響可能是一場持續兩三個月或更長時間的長期戰鬥。以下是一些關於如何處理壓力、避免過度工作甚至創紅斑狼瘡症病徵傷後心理壓力緊張綜合癥(PTSD)的建議:

防疫工作人員應適時輪班及規律休息，定期監測人員的身心狀況。

受疫情沖擊的病人，病人家屬與社區工作進行給予適當心理社會支持，減少孤獨感。

定期跟蹤官方信息可以減少虛假新聞報道和不必要的恐慌傳播。

適當肯定防疫人員的努力，認識到防疫不可能100%完美，以免導致防疫人員壓力過大而自責或內疚。

我們要對政府信息有信心，配合隔離、自我管理、戴口罩、勤洗手等防疫措施，渡過難關。患者的心理和社會功能給他們的生活帶來了嚴重的不良影響。應加強心理幹預，改善他們的不良情緒，恢復正常生活。