想要淡斑美白，牢記這幾點，堅持半月色斑好轉

美麗是每個女人的天性，所以從長遠來看，很多女人都比較抵觸。然而，青春是轉瞬即逝的，時間去荷爾蒙斑無法等待男人，女人30歲以後，身體內分泌失調，以及各種皮膚養分的流失，都會導致我們臉上皮膚松弛，皺紋深刻，也會長出大大小小的黃褐斑。

為了擁有一張不顯年輕緊致的臉，有些女性會花費大量的時間和金錢購買各種祛斑精華液、面膜和面霜，有些女性會做激光嫩膚，但收到的效果往往不盡如人意。

為什麽？事實上，這是因為他們沒有把握造成皮膚斑點的一個重要因素——皮膚營養素和膠原蛋白損失有關。

女人30以後，臉上皮膚的各種不同營養素變得更加容易造成流失，很難鎖住水分，代謝研究水平也會一降再降。此外，女人30歲的年紀，身體發展各項工作機能也逐漸開始趨向下降，身體內分泌網絡系統也會隨之變緩，對垃圾產生毒素的代謝活動能力能夠降低，就會影響導致患者皮膚暗沈、黃褐斑增生、皮膚松弛等長斑問題的出現。

如果你想擁有好皮膚，少吃3種食物

少吃油脂高的食物

高脂肪食物吃多了，不僅容易發胖，還會阻礙身體的新陳代謝，導致體內黑色素和毒素無法正常排出，引發皮膚色素沈著、痤瘡、黃褐斑等問題。

少吃含鹽量高的食物

吃太多鹹的食物會增加肝臟的代謝負擔，阻礙肝臟的正常代謝，造成毒素沈積在體內，對健康有害。而攝入過多的鹽分，還會阻礙血液流動，使黑色素不能排出，造成皮膚松弛、暗沈。

少吃高糖高熱量食材

奶茶、點心、紅豆糖水、冰淇淋等甜食，都是大多數女人的心頭好。但是吃太多甜食，會過使身體強酸強堿失調，進而導致肝新陳代謝壓力，阻攔血液的循環系統，導致黑色素沈積，造成臉部膚色暗沈不收，還會加速皮膚的氧化長斑速度，讓黃褐斑更快低爬上來。