紫錐菊
在Pinterest上分享紫錐菊多年來一直被用於治療感染. 數百年來,美國高山族和其他傳統治療師一直使用紫錐菊治療感染和傷口.
在美國,大約有一半的成年人沒有攝入足够的鎂,這會損害免疫系統. 鎂能提高白細胞尋找和消滅細菌的能力.
如果你對維他命D有過敏反應,或者你體內維他命D水准高(維他命D過多),你不應該使用膽鈣化醇, 血液中鈣含量高(高鈣血症), 或 任何使你的身體難以從食物中吸收營養的情况(吸收不良).
如果肉類和動物產品是你飲食的一部分,這裡有一份食物清單,這些食物總共含有所有13種必需維他命. 肉類(尤其是肝臟),魚類(尤其是鲑鱼),綠葉蔬菜,牛奶,堅果和全穀物.
維他命D和鈣是一種重要的組合. 兩者都對骨骼健康至關重要. 雖然有人認為維他命D本身可以支持骨骼健康,但大多數研究都考察了維他命D與鈣搭配的效果.
不要同時服用鋅補充劑和銅,鐵或磷補充劑. 最好將這些產品的劑量間隔2小時,以從每種膳食補充劑中獲得充分的益處.
這兩種維他命D相互之間沒有負面的相互作用,所以你可以安全地將它們結合在一起. 然而,身體會將兩種形式的維他命D轉化為相同的活性形式,稱為骨化三醇.
維他命D還可以誘導鋅轉運蛋白調節鋅穩態. 足够濃度的鋅和維他命D共同有助於維持健康的肌肉骨骼系統及其他系統, 然而,這兩種營養素中的任何一種缺乏都會導致各種疾病,影響幾乎所有的身體系統.
免疫系統强大的主要迹象
你會感到警覺. 偶爾感到疲倦是可以的
你睡得很好
你不會一直感到不舒服
你能很好地調節自己的情緒
增強免疫力保健品
為了增强你的T細胞,我們建議你攝入大量的蛋白質,這些蛋白質可以在牛肉,家禽,魚和雞蛋中找到. 含有一些蛋白質的蔬菜包括豆類,藜麥,堅果和種子.
增强免疫系統
雖然生薑具有抗炎和抗生素特性,可以增强免疫系統,但它也含有抗病毒和抗菌特性,有助於保持健康. 雖然生薑中含有維他命C,但含量並不多.
強化您的免疫系統
生薑不僅擁有抗炎與抗菌的特性,能有效增強免疫系統,同時還攜帶抗病毒與抗菌的屬性,協助您維持健康狀態。