小孩“陽康”後如何增強免疫力?兒科專家教你這幾招

目前，大部分“陽過”的兒童進入康複階段。許多家長反饋，“陽康”後孩子還是容易疲倦，胃口也降低了很多。俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”。那么，兒童“陽康”後該哮喘症狀如何增強免疫力，盡早使身體徹底恢複呢?

均衡膳食充足睡眠

感染新冠病毒後，身體消耗大，患者康複後，必須加強營養，確保飲食全面和平衡，可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，不能吃生冷或是油膩食物，並且要把食物徹底煮熟，同時注意飲食衛生。保證充足睡眠，作息規律。但需要關注兒童睡醒後的精神狀態，如睡眠過多，尤其精神不佳者，提議及時就醫。

做好個人防護

科學化佩戴口罩，進到醫院、商場等環境密閉、人員密集的公共場所，乘坐公共交通工具、廂式電梯時，應讓兒童全程規范佩戴口罩。搞好手衛生，配戴和摘取口罩、餐前便後、出門回家、觸碰垃圾後應洗手。此外，父母生產加工食品、飲品前，護理嬰兒前也要洗手。保持室內空氣噴鼻劑流通，提議每日至少開窗通風2～3次，每次20～30分鍾，通風時注意防寒保暖。

適度鍛煉

若想抵擋細菌病毒，最先要讓孩子有個較好的身體基本。除了平時注意營養搭配、睡眠充足之外，“陽康”後應教育孩子逐漸恢複力所能及的鍛煉，以提高其心髒功能及身體素質。但體育鍛煉要循序漸進，康複初期不宜劇烈運動，同時家長要注意觀察孩子運動後有無不適。

保持良好心態

心態也是影響身體免疫力的關鍵因素。除了關注孩子的身體健康外，家長也需要關注新冠病毒感染對小孩的心理健康造成的影響。父母可以多和小孩閑聊，開展情緒疏導，引導孩提高免疫力子正確對待新冠病毒感染，不要過分恐懼。

同時，李醫生提醒，人們控制傳染病最重要的方式便是預防，疫苗注射是很經濟、最有效的措施。建議家長在醫生指導下，給孩子補種新冠病毒感染期內耽誤注射的疫苗。