記憶力越強，就越堅持這10種增強記憶力的方法，無一例外

記憶，就是我們過去的經驗在人腦中的反映。它包括學生識記、保持、再現和回憶四個方面基本發展過程。其形式有形象進行記憶、概念學習記憶、邏輯記憶、情緒工作記憶、運動記憶等。

記憶的敵人是遺忘。提高記憶力，本質上是要盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要有意識地鍛煉，掌握記憶的規律和方法，就能改善和提高記憶力。

這裏有10種增強記憶力方法:

1.只要注意集中注意力記憶，集中注意力，排除幹擾和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果你心煩意亂，一心多用，你的記憶效率就會大大降低。

2.興趣產生濃厚如果對學習活動材料、知識研究對象索然無味，即使花再多工作時間，也難以記住。

3.理解學生記憶深刻理解是記憶的基礎。只有我們理解的東西發展才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於一個重要的學習研究內容，如能做到充分理解和背誦相結合，記憶教學效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言和視覺、聽覺器官的功能，強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀好多了。

8.多種教學手段可以根據實際情況，靈活運用進行分類工作記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶研究方法，均能增強記憶力。

9.一般來說，最好的時間，上午9-11點，下午3-4點，下午7-10點，是最好的記憶時間。利用上述時間記憶難記住的學習材料，效果更好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、體育鍛煉等維護大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的心情，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。