肌肉酸痛不重視，小心患上這種病

肌肉組織在人體中占有很大比例，走路、吃飯、工作等身體各部位離不開它，因此，在許多軟組織損傷、疾病引起的疼痛中，最常見的是肌肉緊張和疼痛。

肌肉勞損是細微損傷的慢性反複積累。痛症飲食治療常發生在因肌肉過度活動或靜態姿勢導致肌肉持續緊張的區域。可分為急性和慢性兩種。常見的部位是腰部、頸部和腿部的肌肉。

肌肉勞損也是病

肌肉勞損，在醫學上又叫做肌筋膜疼痛綜合征。痛症治療方法這是我們人體骨骼肌和肌肉筋膜以及周圍環境發生的一種通過無菌性炎症，由於各種問題原因分析產生的炎性物質可以刺激肌筋膜引起的疼痛。

肌肉勞損性疼痛主要表現為疼痛和功能障礙。這種疼痛有時來得匆忙，醒來時莫名開始疼痛，有時是慢性的，疼痛程度一點一點積累。它們在被按壓的時候是最痛苦和最敏感的。疼痛最常見的是疼痛或鈍痛，不清楚，但也有一種緊張的感覺，重壓，麻木，等等。而且活動後減少，但過度活動可以加重。

有人認為，肌肉拉傷就像人變老一樣，是一個自然的過程，沒有幹預就無法抵抗。這是一個很大的錯誤。肌肉拉傷是一種病。如果疼痛症狀嚴重，還會影響生活質量，所以一定要治療。

如果沒有及時治療，或者治療後效果不好，都會使人焦慮、抑鬱、失眠。而睡眠障礙和不良情緒形成惡性循環，也會加重疼痛感。因此，治療肌筋膜疼痛綜合症，不僅可以恢複正常的肌肉功能，還可以減輕疼痛。

肌肉勞損類型

不僅肌肉會產生勞損，肌腱和神經也會產生勞損。

肌肉組織損傷，肌肉用力發展需要進行持續不斷收縮，如果我們沒有一個定時時間休息，運動代謝物將長時間積聚，引發肌肉勞損。比如：長時間低頭引發的後頸部酸痛、久坐引發的腰背酸痛等。

肌腱損傷，長期重複運動，可導致過度摩擦，導致炎症，甚至斷裂的肌腱。例如: 肩部肌腱炎等。

神經損傷，勞損的肌肉或肌腱腫脹會壓迫神經，阻礙神經傳遞信號，降低觸覺，進而加重勞損程度。比如:腰椎間盤突出引起的下肢癱瘓。

較常見的部位是手臂、頸部、肩部和腰椎。其中，腰椎作為人類脊柱與下肢的交叉部位，不出所料地贏得了近年來的最高票，“腰肌勞損”是一個常見的術語。