飲食如何陰陽平衡

作者:SUE    發表日期:2018-06-05 15:40:16

  人類的食物一般具有中性或微溫、微涼的屬性,中藥就是採用寒熱兩個極端屬性的食物,熱病寒治,寒病熱治, 中醫叫「陽病治陰,陰病治陽」,根據脾怕生冷和中醫藥食同源、陰陽平衡理論,人就應該懂得如何吃飯,身體偏(陰)寒的人,要注意偏食(陽)熱性食物;身體偏(陽)熱的人,要注意多吃(陰)涼性食物。

  白內障發現之初要重視起來,及早治療植入人工晶體。不得到重視容易導致青光眼等併發症出現。現在切除白內障的方法有很多,除了植入人工晶體之外,還可以通過超聲波來進行白內障切除,或者利用3D激光來去除白內障。

  陰陽平衡

  1、寒者熱之,忌吃生冷食物

  用中醫養生的原理吃吃飯就如同用藥,熱者寒之,寒者熱之,體質虛寒的人應吃溫熱性的食物,包括所有加熱制熟的食物和可部分生食的果品、蔬菜,包括:

  紅棗、栗子、芒果、桂圓、 荔枝、葡萄(在南方的人可吃甜橙)等,可生吃的蔬菜有:柿子椒、洋蔥、大蔥、胡蘿蔔等,以達到補充人體陽氣的目的。

  體質虛寒的人要忌吃生冷食物,以免進一步損傷人體陽氣, 脾胃為氣血生化之源,長期吃生冷食物,會耗傷胃陽,造成脾胃虛寒而腹痛,影響消化吸收,使肝臟等器官失養, 「肝藏血、脾統血」,肝、脾被傷,統血、 藏血不好,會出現「血不循經」的現象,即出現鼻孔出血、 牙齦出血、經血不凈、皮下出血等血衄現象。

  由糖尿病 視網膜脫落不在少數,目前並沒有徹底的根治辦法,通過注射藥物可以控制病情,但是如果不加以保護,還是會舊病復發。很多患者一開始治療好以後好了傷疤忘了疼,再次透支眼睛,最終釀成嚴重後果。

  寒涼之物其性潤下,生吃魚、螃蟹及寒涼之物傷脾, 脾胃虛弱的人容易造成腹痛、腹瀉, 懷孕的人吃螃蟹,容易引起流產。

  2、熱者寒之,忌食熱性食物

  胃腸燥熱時,應在申時之後(人體陽氣開始收金加寸)多吃水果, 飲食上多吃蔬菜,喝綠茶和清涼飲料、綠豆湯,喝涼茶、 蘿蔔湯等,如果夏季在空外活動太熱,可以少喝一點冰鎮飲料,寒氣能隨汗排出。

  陰虛內熱的人,要忌食熱性食物,包括牛、羊、驢、 狗等肉類(豬肉屬土為中性);水果類的桂圓、大棗、 荔枝、柑橘等紅色、黃色的水果,各類干堅果;油作、辛辣製品等能使人上火的食品,煙酒也屬此類,肝陽亢進和胃火上行的人,不宣吃辛辣之物,因為辣味可助肝氣生髮,產生燥熱,如同火上澆油。

  3、忌食冷熱,隨時辯證

  (1) 有內熱的人(舌質紅、舌形瘦、舌苔薄或無苔)可適當地吃一點涼性食物,降火滋陰,但氣虛者(舌質白、舌形胖、舌苔白)吃香蕉則如雪上加霜,嚴重的會出現危險症狀:眩暈、大汗淋漓、手足發涼、不能言語,以致元氣大傷。

  (2) 大部分兒童、青少年,陽氣旺盛,可以消化「生冷食物」,適當應用不至於傷脾,但正值脾虛便溏時,不應吃「生冷食物」 。

  青光眼如何有效治療呢?首先要搞清楚它的具體症狀,是先天的還是繼發性的,慢性還是急性,不管哪一種,都是越早發現越好,它的治療效果也比較樂觀。一般來說服用醫生開的藥物之外,還需要採取手術的方式。

  (3) 凡是需要補氣的人,原則上忌吃生冷食物,但是,如果唇乾、便干,可以適當地吃些生冷食物,胃脹、腹脹、便溏者為中氣不足,應補氣, 一定忌吃生冷之物,氣虛時可喝紅茶、烏龍茶;不宜喝綠茶、綠豆湯和涼茶,不宜喝蘿蔔湯。

  氣虛的人不宜吃鴨、甲魚、螃蟹、魚等屬性寒涼的食物。

  (4)大便乾燥者為陽氣太過, 一定停止補氣,並且可吃生冷之物,也可用瀉法調理,並且要少吃飯。

  (5) 外國人為什麼不怕吃生冷食物?西方人、伊斯蘭民族幾千年來以吃牛羊內等熱性食物為主,體內產生實熱,需要涼性食物平衡, 漢族人的食物以碳水化合物為主, 一般屬中性,儘管現代人吃內類多了,但種族遺傳變化很慢,也不宜多吃生冷食物。

  可見忌食生冷食物還是忌食生熱食物,是根據個人身體狀況而定的,上火了,就要多吃些涼性的東西;虛寒了,就要忌食生冷性的食物,此外,長期吃生冷性的食物,易使脾胃衰弱,所以忌食生冷食物是包括正常人在內都要注意的問題。

  眼中風是由視網膜動脈阻塞引起,血管皮內受到損害,一般在中老年患者身上比較少見。年輕人也不可初心大意,不要以為它離我們很遠,事實上,清晰眼科全科及手術中心的專家建議,一定要重視眼科全面檢查,事先預防可以減少眼中風的風險

  (6)不吃水果是否會缺乏維生素:我們吃的糧食是種子,是植物繁殖精華,內含營養是「全息」的,加上蔬菜中的維生素,完全可以滿足人體的需要




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