這些食物益處多 特別是想要美白牙齒的你

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的維生素A,是美白 牙齒需要的琺琅質。吃生蘿蔔刺激唾液,是天然的清潔劑。胡蘿蔔充當天然磨料,可消除來自牙齒和牙齦的污垢。它還引發了不少口水,這有助於擦洗牙齒上的污漬。胡蘿蔔中的礦物質,有助於消滅口腔細菌,防止牙齒損壞。

2.葡萄

葡萄中的清潔劑——蘋果酸,不僅能夠防齲齒,還可以使牙齒變白。

3.草莓

草莓是同時包含收斂劑和維生素C的,草莓澀能有效去除牙齒表面的污漬,而維生素C通過清除牙菌斑使牙齒美白。新鮮草莓中含有蘋果酸,它作為收斂劑,能去除牙黃

小蘇打和草莓結合,可以成為一個天然的牙齒清潔劑。粉碎草莓至漿,然後用小蘇打混合,用柔軟的牙刷將混合物塗抹在你的牙齒,停留5分鐘,然後用牙膏刷徹底去除漿果和小蘇打的混合。

4.香蕉

擁有維生素、礦物質、鉀的香蕉對健康有益。香蕉皮的內部部分有助於美白牙齒,用香蕉皮美白牙齒是因為香蕉皮擁有礦物質和維生素,能非常安全的使牙齒健康。它是天然增白劑,而且價格便宜。

5.菠蘿

菠蘿可以幫助美白牙齒。菠蘿中有高量的維生素C,它可以防止斑塊的形成和牙齦疾病。通過吃菠蘿,可以加強你的牙齦,牙齦保持健康非常重要。研究表明,菠蘿蛋白酶素可作為一種天然的去污劑。菠蘿還可以幫助阻止細菌在牙齒上的積累,菌斑細菌產生,會蠶食你的牙釉質,導致齲齒酸。

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