• 適合哮喘病病人的健身運動以及常見問題

    17526854798224294200

    適合哮喘病病人的健身運動以及常見問題

    哮喘病是一種慢性病的氣管炎性病症,是最多見的呼吸系統疾病之一,會造成呼吸不暢、呼吸困難、喘氣、胸悶氣短和乾咳等問題。情緒病治療這種病症的明顯的程度和延續時間不盡相同,大部分出現在晚間和早晨。對身患哮喘病的群體而言,在其中一部分會由於有氧運動減肥而發病。通常醫師會提議她們降低或防止健身運動。因而,她們的身體狀況會顯得愈來愈差,發展趨勢到之後,在一些較適度性的精力主題活動或運動中,也有可能會發生哮喘症狀。

    但事實上,健身運動可以協助操縱哮喘發作的頻次和明顯水準。根據合理的診治和防止,在你越來越有更強主題活動工作能力的與此同時,盧穎嬋醫生表示還可以學好並靈活運用——怎麼控制自己的哮喘病。在合理應用藥品的情形下,大部分哮喘病病人可以安全性開展健身運動,或在一定情況下可以實現健身運動。儘管導致哮喘的原因並未確立,但愈來愈多直接證據表明,肥胖症會提升哮喘病的風險性。假如你早已過重,積極主動健身運動能幫你操縱並緩解重量,與此同時也會改進哮喘病。

    最重要的一點是,怎樣尋找一個能讓自身喜愛的體育運動。哮喘運動那樣有利於使健身運動變成日常生活的一部分,除開改進哮喘病,還對健康的概念造成巨大危害。

    哮喘病病人合適參與哪些種類健身運動?
    從低硬度的活動逐漸試著,例如:散散步、騎單車、跑步或游水(非竟速游水)。還可以做些低硬度的家務活主題活動,如遛貓遛狗、園藝種植、打掃、逛商場等。
    一般情形下,高韌性健身運動比長期健身運動更易於造成哮喘發作。此外,嚴寒幹躁的氣體比溫暖濕冷的氣體更易於造成哮喘發作。因為我們在運作時通常會根據用嘴呼吸,因而當她們吸進這種幹躁的強冷空氣時,氣管周邊的肌肉組織對環境溫度和環境濕度刺激性特別比較敏感,會發生回縮反映,進而使氣管變小。假如在這個自然環境中健身運動,必須盡可能用鼻部遲緩吸氣。


    網站熱門問題

    哪種湯對哮喘好?

    肝臟湯

    動物製品和肉類中含有的維他命B12對哮喘患者至關重要.

    情緒疾病的例子有哪些?

    一些常見的包括:
    焦慮症,包括恐慌症,強迫症和恐懼症
    抑鬱症,雙相情感障礙和其他情緒障礙
    飲食失調
    人格障礙
    創傷後應激障礙
    精神障礙,包括精神分裂症

    你能忍受哮喘嗎?

    通過治療,大多數哮喘患者可以正常生活. 還有一些簡單的方法可以幫助您控制症狀.

    什麼是情緒疾病?

    概述 精神疾病,也稱為精神健康障礙,是指廣泛的精神健康狀況--影響你的情緒,思維和行為的障礙. 精神疾病的例子包括抑鬱症,焦慮症,精神分裂症,進食障礙和成癮行為.

    你如何緩解情緒上的痛苦?

    如何應對情緒痛苦
    花時間做你喜歡的事情. 是的,你可以為失去,悲傷和痛苦的經歷而哭泣
    移動身體
    控制焦慮或抑鬱
    通過志願服務
    在日記中寫下你的情緒
    請看治療師

  • 推薦文章