• 外養調理兩管齊下,好的肌膚自然不會離我們太遠

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    外養調理兩管齊下,好的肌膚自然不會離我們太遠

    好皮膚不僅需要護膚品的加持,更應該內在的調整。。今天給大家分享幾個調合裏外修練的小方法。

    最先,使我們談談內部狀況:

    1、每天吃幾個大棗。大棗有補血補氣的功效。堅持到底,臉上的面色會紅潤許多。

    2、睡前喝一杯脫脂酸奶,酸奶有利於腸胃消化,調節睡眠品質。睡眠對女孩子來說很重要。

    3、每日吃一勺黑芝麻、黑豆或核桃粉。不要去眼紋小看這些東西,他們對身體很有營養。頭發也會變好,肌膚耐受性也會逐漸提升,不容易引起痘痘過敏。

    4.喝無糖豆漿。不斷喝豆漿,你的皮膚會變得更細致。

    5.戒糖。糖不但使皮膚容易老化,還會使膚色暗沉無光澤,因此要適當降低糖的攝入。愛吃甜食的你們要慢慢改變。

    6.多喝檸檬水。檸檬裏的VC含量真的是太高了。如果你能堅持每天喝它,2個月後你會發現VC給你帶來的驚喜。

    7.堅持鍛煉(這更重要)。運動的好處精華液太多了!每次鍛煉後,皮膚變得更緊實,膚色看起來很棒。

    8、不要熬夜,熬夜用不了多少。只有缺陷沒有優點,膚色灰黃、無光澤、黑色素沉積等。

    9.規律飲食。大部分女生的體質偏冷,冷的東西可以用一些暖和的東西來煮,以適度調整。

    外界狀況:

    1.簡化護膚,日常護膚裏的補水、保濕、防曬完成80%,根據需要提升有效護膚。過多只會增加肌膚的負擔,效果反而會適得其反。

    2.正確使用美白抗衰護膚品,依據自己的皮膚情況挑選相應的商品,不要盲目跟風,一定要了解自己的膚質,對症治療。

    3.堅持每周護理。面膜每周使用3次左右,協助皮膚補水、補充營養、保濕調亮。去角質也是必不可少的,幹性肌膚三周一次,油性肌膚兩周一次,混合型皮膚一周一次,敏感肌膚不宜。

    4.防曬,防曬真的很重要,出門前至少15分鍾皮膚緊緻方法擦抹防曬霜。比防曬更為重要物理防曬,戴帽和長袖。

    5.常常擦潤膚露。護理身體皮膚最直接的方法是擦身體乳。假如你堅持到底,你可以維持身體皮膚的滋養。漸漸地,你的皮膚就會變得光滑.

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