• 兒童近視難題愈來愈多,做到這6點就能有效預防

    17526854798224294200

    兒童近視難題愈來愈多,做到這6點就能有效預防

    視力檢測

    今日,我便和大家聊聊近視的難題。

    近視的原因

    60年前,只有10%~20%的中國人患有近視。而現在高中近視占比就達到了83.3%。

    如今近視的原因有很多。學習壓力重,課外補習班,占去了孩子大量的時間,許多孩子都是在室內,很少參加戶外活動。

    長期迷戀電子設備

    生活條件好,許多孩子挑食,不願意兒童近視控制鏡片吃綠葉蔬菜,欠缺營養素。

    此外,手機及電子產品的普及,也是近視的罪魁禍首。

    如何預防近視

    1、每日戶外運動超過兩個小時。

    2、讓孩子參加一些打乒乓球、網球、風箏等等這些活動。

    3、嚴禁小孩長時間看手機玩iPad。

    4、擺正學習時的坐姿,一尺一寸一拳。每學習20分鍾後向遠方望5分鍾,雙眼隨著遠處的飛鳥去放松。

    5、在飲食上可以多吃含有維生素a的食物,具有較好的保護視力的功效。例如雜糧、豬血、豬肝、瘦肉等。還可以多吃藍莓、紅蘿卜等蔬菜水果。

    多吃青菜

    其次可以多吃含有B族維生素的食物,例如花生、黃豆、芝麻等。此外要多吃富含維生素C的食物,例如葡萄、橙子等水果,針對眼疲勞具有很好的緩解作用。

    6、最簡單的眼保健操堅持做,就可以獲得很好的效果。也可以選擇一些敷熱的方式,例如蒸汽眼罩能夠達到緩解眼疲勞的效果。

    如何控制近視度數加深

    孩子發生近視後,可通過以下幾種方式控制度數提升:

    1、一旦出現近視,應該去醫院進行正規的hoya兒童近視控制鏡片驗光,及時佩戴適合度數的眼鏡,嚴防眼睛度數快速增長。同時兒童必須半年複查一次,檢測度數的變化。

    堅持做眼保健操

    2、增加戶外運動時間:每日室外陽光下活動時間提議不少於兩小時,研究發現,自然界光源可以促進視網膜釋放多巴胺,減緩近視的發展。

    3、控制看視頻時間:挑選較大屏幕的電子設備,學齡兒童每日使用時間不宜超出兩小時。為了預防近視,控制在一小時內為宜每半小時歇息3-5分鍾。

    4、其他方法:提議撰寫、閱讀中間盡可能多眺望遠方或做眼保健操,能夠放松睫狀肌,緩解眼疲勞。

    近視手術什么時候做

    一般是年紀滿18歲,眼睛度數平穩兩年以上才能夠做激光手術。即便做了激光手術,視力達到正常,術後不注意用眼睛,依然會近視複發的。

    並且,手術多少還是有風險。效果越好的手術費用也越高。

    明亮的眼睛

    因此,治不如防。假如你小孩現在還沒有兒童近視控制鏡片近視,一定要注意好好維護。好的視力便是上天賜予大家最珍貴的禮物。


    網站熱門問題

    嚴重近視的原因是什麼?

    高度近視有時是一種遺傳性遺傳病,其特點是眼球伸展和生長過長。這會破壞眼球的正常比例,因此入射光會聚焦在視網膜前面,而不是視網膜上。

    為什麼近視現在如此普遍?

    世界衛生組織估計,到2050年,世界上一半的人口可能近視. 專家們認為,由於基因變化不那麼快,環境因素,尤其是兒童暴露於戶外光線的减少,很可能是近視率上升的原因.

    近視和遠視更嚴重的是什麼?

    理解近視和遠視之間的區別的一部分是認識到兩者都不差,這取決於病情的嚴重程度. 這兩種情况都會損害你的視力,使完成日常任務變得困難,但幸運的是,它們很容易用矯正鏡片矯正.

  • 推薦文章