如果你的寶寶睡覺不好好睡該怎麽辦呢？

睡倒覺

新生兒晚上不睡覺，晚上還要餵奶。此外，如果寶寶有時白天睡3、4個小時或早上起得太晚，還容易日夜顛倒，晚上就有睡眠困難。

支招:

首先，達林應該區分白天和晚上，白天睡在嬰兒車裏，帶寶寶出去散步。如果你睡在自己的房間裏，你不必刻意地把房間的光線調暗或者把音量調小。當寶寶醒來時，和寶寶一起玩耍，讓寶寶興奮起來，到了晚上，寶寶累了自然就上床睡覺了。

其次，可以盡量限製寶寶白天的睡眠時間，每次不要超過3~4小時。如果很難叫醒寶寶，可以幫寶寶脫衣服，撫弄寶寶的臉，或者撓寶寶的腳。當寶寶稍微清醒時，你可以通過說話或把玩具帶到他的視野範圍內來進一步刺激寶寶的反應。

最後，下午五六點鐘後，不要讓自己寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。晚上我們睡覺時給寶寶公司固定的睡眠環境暗示，每次進行睡眠前都做出了相同的事情，做完之後就讓寶寶睡在床上。

在試圖改變寶寶晝夜顛倒的問題時，不要抱著寶寶白天不睡覺、晚上要安靜睡覺的想法，因為這樣會適得其反。

頻繁夜醒

晚上經常醒來的原因有很多，比如吃不飽餓，或者身體不適太熱。

晚上把你吵醒的不僅僅是饑餓！大便、濕疹、冷熱不適、白天煩人、換床、探親、上班的母親、學會翻身、長牙、甚至蚊子叮咬嬰兒睡袋都可以在夜間醒來，留下幾秒鐘來判斷，不要醒來餵食，無原則的夜間牛奶是習慣性夜間失眠的主要原因。

支招：

確保寶寶睡前吃飽；

保證寶寶溫暖舒適，有良好的睡眠環境；

穿寬松自由靈活的棉質衣服；

減緩濕疹等疾病的癥狀，確保寶寶的身體舒適;

不要一醒來就餵奶，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶，先觀察一段時間再去進行處理。如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時減少夜奶次數。

如果母親因為孩子的睡眠嚴重影響了自己的睡眠和日常生活，甚至出現抑郁、神經衰弱、焦慮、易怒等癥狀，當沒有其他人來分擔撫養孩子的負擔時，建議母親在照顧孩子之前先照顧好自己。