糖尿病心理健康宣教|知識進行普及

近年來糖尿病發病率呈逐年快速增長，且趨於年輕化。據調查數據統計，我國18歲及以上城市居民糖尿病患糖尿病併發症病率約為10%。現如今，糖尿病已成為備受社會關注的公共安全衛生管理問題原因之一。

糖尿病概念

糖尿病是一組碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝紊亂，其由體內絕對或相對胰島素分泌不足和(或)胰島素餐後血糖指數利用受損引起。 其中以高血糖為主。

糖尿病常見的類型

糖尿病主要分為1型糖尿病和2型糖尿病，其中2型糖尿病占糖尿病總數的大三高飲食約95%，其中大多數發生在成年人和老年人中。

糖尿病危險因素

遺傳

超重與肥胖

肥胖是糖尿病的主要危險因素，體重每增加1kg，患糖尿病的風險就會增加5%。肥胖者患二型糖尿病的風險是正常人的三倍。

令我們可以驚奇的是，50%的肥胖者有可能患糖尿病。

不良的生活方式和習慣。 通常攝入過多的高脂肪飲食、高糖等，總是坐著不動，很少做，缺乏一定的戶外活動。

吸煙。與從不吸煙者相比，吸煙者患2型糖尿病的風險高出44% 。

睡眠不足。當人們睡眠不足5小時時，它是睡眠超過5小時的人的患病率的三倍多。

精神文化因素。精神影響因素在糖尿病發生、發展研究過程管理中都起著至關重要的作用。

當一個人長時間處於精神緊張、情緒激動和各種壓力的狀態時，會相應地分泌大量的血糖激素，例如生長激素、(-)-去甲腎上腺素、胰高血糖素和腎上腺皮質激素。

糖尿病幹預措施：

糖尿病的五架馬車

糖尿病教育

通過糖尿病知識的教育，使他們了解糖尿病的病因和如何進行有針對性的自我管理。

做好飲食管理

做好飲食文化管理，就要進行控制總熱量的攝入，控制好攝入食物的量。以便於更好地控制自己病情的發生和發展，減少並發症情況發生。

體育鍛煉

體育活動鍛煉是非常具有重要的一項糖尿病的非藥物進行治療，糖尿病者可以通過根據自身的情況我們選擇以及相應的有氧運動，如散步、快走、練太極拳、八段錦等。

藥物治療

糖尿病患者應按照醫生的建議服用相應的藥物和胰島素注射治療。 為了控制自己的血糖，盡可能降低並發症的可能性。

做好糖尿病的監測工作

定期檢查自己的血糖、血壓、血脂和體重。同時，正確識別和處理糖尿病的異常情況。如低血糖和酮症酸中毒。