睡前六招 醒來好氣色

熟睡時人的皮膚細胞格外活躍，新陳代謝使皮膚能吸收更多營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。同時，睡前不妨試試以下六招，讓晨起的你更加容光煥發。

晚餐不要吃得太飽 吃得太飽會導致睡覺時血液集中在eye mask邊隻好胃部，臉部血液量減少，影響膚色。少量攝取鹽分，最好不要喝酒，避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

睡前一定要卸妝 睡前卸妝有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及eye mask邊隻好汗液，如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫，應用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10分鍾—20分鍾，再用棉花輕輕擦拭幹淨。

睡前保養眼部 睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜，有利於眼部肌膚的保養，淡化魚尾紋。

保養雙手 在指甲根部塗上維生素E，然後用護手霜按摩雙手，能滋潤手部肌膚。

全身清潔和護理 睡前洗個熱水澡，有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用eye mask邊隻好潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身，肌膚更加光潔和富有彈性。

牛奶有催眠的神奇功效 容易失眠的人，睡前不妨喝一杯牛奶，能放松神經，輕松入眠。