抑鬱症:當你開始瞭解失去和它對你生活的影響時,悲傷就開始了. 抑鬱症的症狀包括哭泣,睡眠問題和食欲下降. 你可能會感到不知所措,後悔和孤獨. 接受:在悲傷的最後階段,你接受失去的現實.
表達你的同情. 承認損失並表示抱歉從來沒有錯. 事實上,[對不起"這兩個字是短語的開頭,[我為你的損失感到抱歉"
悲傷對身體有著顯著的,可量化的心理和生理影響. 除了抑鬱和焦慮的心理症狀外,悲傷還會導致睡眠問題,胸痛和胃腸道問題. 在某些情况下,悲傷會新增心臟病發作和自殺的風險.
[在現在的悲傷中,沒有什麼痛苦比快樂的記憶更偉大了."[眼淚是悲傷無聲的語言."[快樂對身體有益,但正是悲傷發展了心靈的力量."[沒有什麼悲傷像悲傷不說話一樣."
悲傷不會在愛人去世後的某個時刻神奇地結束. 提醒往往會帶來失去的痛苦. 這裡有助於應對和治癒. 當你所愛的人去世時,你可能會一次又一次地為你的失去而悲傷,有時甚至是幾年後.
當你身邊的人去世時,感到震驚是很正常的. 經歷震驚可能意味著你有身體和情緒上的反應. 你可能會感到頭暈,噁心,發呆,麻木或空虛. 作為感到震驚的一部分,你可能不相信這個消息是真實的.
關注倖存者的需求. 按姓名指代死者. 如果你處於合適的位置,鼓勵家人計畫守靈,葬禮和葬禮(即使是火葬).送花並附上紙條(參見下麵的建議)或向慈善機構或適當的研究機構捐款.
示例
[我們對你的損失感到非常抱歉.[
]我也會想念她."
[[我希望你感受到很多愛的包圍.[
[在你記得胡安的時候分享你的悲傷."
[[在你記得丹的時候分享悲傷."
[送上治愈的祈禱和安慰的擁抱--
]在你記得羅伯特的時候,帶著最深切的同情.
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微妙的暗示是,悲傷是不好的,讓悲傷的人感到困惑和衝突. 這被稱為[有毒的積極性",我們可能都曾在某個時候這樣做過.這個短語指的是保持積極是正確的生活方式.
囙此,沒有休息,囙此,RIP的概念在印度教中是無效的. 印度教信奉Moksha,即解脫,從無盡的生與死迴圈中解脫出來. 這就是為什麼我們不使用RIP,而應該說,[Om Shanti"或[Aatma Ko Sadgati Prapt Ho"(願靈魂達到Moksha),或簡單地說[Om Sadgiti".