悲傷的過程通常需要一年或更長的時間. 悲痛的人必須解决親人去世後的情感和生活變化. 疼痛可能會變得不那麼劇烈,但多年來感覺與死者有情感聯系是正常的.
朋友,熟人,同事和其他人通常坐在左邊. 前排是留給近親的. 如果你是直系親屬,並且有繼父母或繼兄弟姐妹,你必須考慮到每個人的位置.
悲傷會對身體造成多種影響,包括炎症加劇,關節疼痛,頭痛和消化問題. 它也會降低你的免疫力,使你更容易生病. 悲傷也會導致心血管問題,睡眠困難和不健康的應對機制.
對死亡有明顯的懷疑感. 避免提醒某人已死亡. 與死亡有關的强烈情感痛苦(如憤怒,痛苦,悲傷). 重返社會困難(如與朋友交往,追求興趣,規劃未來等問題).
悲傷是你意識到,你永遠不會再看到,聽到,觸摸或聞到愛人的味道. 這是任何人都能經歷的最痛苦的情緒. 這遠比身體疼痛更糟糕.
有些人比其他人更痛苦,原因有很多. 複雜的哀悼通常發生在突然,意外或創傷性死亡時. 這在死者年輕時也很常見,因為倖存的親人感到不公平.
如何處理悲傷的過程
承認你的痛苦
接受悲傷會引發許多不同和意想不到的情緒
瞭解你的悲傷過程對你來說是獨一無二的
從關心你的人那裡尋求面對面的支持
通過照顧自己的身體,在情感上支持自己
更多項目...
➢ 當我們愛的人去世時,悲傷是我們內心的想法和感受. 例子包括恐懼,孤獨,恐慌,痛苦,思念,焦慮,空虛等. ➢ 這是失去經驗的內在含義. ➢ 哀悼是我們悲傷的外在表現, 這是一個人悲傷的表現.
隨著死亡時刻的臨近,呼吸通常會變慢,變得不規律. 它可能會停止,然後再次開始,或者呼吸之間可能會有長時間的停頓或停止. 這被稱為Cheyne-Stokes呼吸. 這可能會持續很短時間或很長時間,直到呼吸最終停止.
雖然適當的禮儀規定,慰問卡最好在死亡後兩周內寄出,但給某人寄一張慰問卡或紙條來表達你對他們失去親人的由衷慰問,永遠都不會太遲.