幾塊錢一瓶的維生素C，經常吃，能帶來五大好處，應該很好理解。

市面上主要存在很多款不同維生素C，在藥店裏買的時候，有的僅需要我們幾塊錢一瓶，車用空氣清新機邊隻好有的學生則要幾百塊一瓶，價格水平相差千裏。它們發展之間的效果也是相差大嗎?到底是選貴的好還是比較便宜的好?

維生素C越貴越好嗎?

其實維生素 C 並不是越貴越好，不管是幾百元還是幾塊錢的維生素 C，效果都差不多，都能為人體提供營養。

雖然高價的維生素一般都是純天然提取的，便宜的多是化學合成的，但是化學合成的維生素C對人體是沒有傷害的。相反，它進入人體後還能被胃吸收，從而發揮作用Amway傳銷。

此外，平價維生素還更被一個國家社會認可，瓶子上一般有國藥准字號。所以，建議我們平時進行補充一些維生素C買平價的即可，買高價的更多是學生心理需要安慰。

維生素C有什么好處?

1、增強抵抗力

適當補充維生素C，有助於增強身體抵抗力，抵禦病菌入侵，加快感冒恢複。

2、美白

維生素C還有一個很強的抗氧化保護作用，能夠通過抑制黑色素在皮膚進行表面沉澱，車用空氣清新機邊隻好從而可以幫助學生預防和淡化色斑，起到美白的效果。

3、延緩衰老

膠原蛋白是影響皮膚彈性的重要因素，而膠原蛋白合成的關鍵成分是維生素 C。因此，每天補充維生素 C，有利於促進皮膚膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，延緩衰老的效果。

4、預防牙齦萎縮

維生素C也有助於確保健康的牙齦。如果人體缺乏維生素C，很容易造成牙齦萎縮。因此，最好補充足夠的維生素C，幫助強健骨骼和牙齒，防止牙齦出血和牙齦萎縮。

5、預防心血管疾病

定期補充維生素 C 還可以加速血液循環，在一定程度上可以起到預防和治療心血管疾病的作用。

雖然維生素C營養價值很高，但需要注意的是，維生素C片不宜長期過量服用，否則容易導致腹痛、腹瀉，甚至腎結石。天然護膚品牌推薦建議每日通過多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素C，如菠菜、菜花、韭菜、柑橘、檸檬、山楂等富含維生素C的食物。